健康咨詢描述：
這段時間我的睡眠很不好，晚上睡覺的時候入睡很困難，每天都要好幾個小時才睡得著，睡著的時候還很容易驚醒，白天精神狀況很不好，頭暈頭痛的厲害。請問有什麽食物是可以輔助治療失眠的？
健康問答/876℃/2025-03-11 08:56:50
晚上失眠睡不著的時候，可以考慮吃點小米粥。中醫就說過，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放涼，等入睡前，可以喝點。
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