健康咨詢描述：
一年多了，睡眠一直不好，有時能睡著也老是做夢，然後夜裏醒了，就睡不著，治療失眠都有什麽辦法呢？
健康問答/128℃/2025-03-11 08:56:27
針對失眠問題，要做到一下幾點：① 以清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為宜。② 參加氣功、太極拳等強調精神力鍛煉的運動，提高神經的調節能力。③ 生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。④選擇適合的保健品，有很好的調節神經功能方麵的作用，有助於改善睡眠。
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正常情況下，小孩在一歲半到兩歲左右就可以完全會說話，如果小孩四周歲還不會說話，說明不正常，有可能是家長沒有教孩子說話，也可能是智力發育遲緩導致。建議：應帶孩子就醫檢查，平時多與孩子溝通，鍛煉語言表達能力。...
扁平疣主要是感染人乳頭瘤病毒引起的，有可能是皮膚黏膜接觸病毒感染者引起的，也有可能是間接接觸扁平疣患者毛巾、臉盤、洗浴用品感染病毒引起的。但是這種疾病具有一定自限性，在感染1-2年後多部分患者都可以自愈。...
背部的這一塊應該是慢性肥厚性濕疹，比較頑固。建議外用複方丙酸氯倍他索乳膏，一天兩次，晚上睡前塗藥後用保鮮膜封包，可以增強藥物療效，晨起去掉保鮮膜。待皮損逐漸減輕後改為一天一次，隔日一次，最後停用。...
指導意見：你好，痔瘡導致大便出血，建議每日溫水坐浴，可適當應用痔瘡膏，另外，注意吃飯不要吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，讓大便不要幹燥。如果采用我說的這些方法時間長了還不好，可以做手術治療，供參考，祝早日康複。...
病情分析：你好，女性的月經周期會隨著自己的心情變化、精神壓力等因素出現變化，平時隻要是延遲或者是提前不超過七天，就都是屬於正常現象，不用過於擔心。注意事項：平時要注意保暖，放鬆心情，避免勞累，有需要可以去看中醫調理身體。...