健康咨詢描述：
我看朋友每天都在吃維生素C片，她說這樣對身體好，我有點不信，想問問補充維生素C的好處有哪些？
健康問答/725℃/2025-06-26 00:23:22
補充維生素C的好處有很多，首先維生素C可以幫助人體吸收鐵劑，將難吸收的三價鐵轉化成容易吸收的二價鐵，能夠很好的預防缺鐵性貧血。另外，維生素C可以阻止體內的亞硝酸形成，從而起到預防癌症的出現，例如胃癌、食管癌等。其次，補充維生素C可以增強身體的免疫能力，因為維生素C可以增加免疫球蛋白的數量，從而提高體內淋巴細胞的活動性，所以對提高身體的免疫能力有很明顯的好處。
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