失眠怎麽治效果好啊?
健康咨詢描述：
我失眠好幾年了,看了太多的醫院和醫生,幾乎沒有什麽療效 我都快絕望了，每天3 個小時的睡眠,沒有食欲,體力嚴重不支,情緒低落,身體消瘦 精神每況愈下還經常做夢，請問怎麽辦？ 請問怎麽辦？失眠怎麽治效果好啊?
健康問答/794℃/2025-04-25 02:51:36
病情分析、指導意見及優質解答：
病情分析：失眠，在我們的日常生活中十分常見。失眠不僅僅會影響到個人的身體健康，嚴重了還會誘發心理疾病--失眠恐懼症。所謂失眠恐懼症，簡單地來說就是患者因為害怕失眠而出現的恐懼症狀。意見建議：要以堅強的意誌力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫行為和思維要循序漸進，並持之以恒，不斷總結成功的經驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養生活中的愛好，以抑製病態的興奮點。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）