健康咨詢描述：
我最近近情緒都不太好，剛剛還大哭過，現在頭疼，我想問問要如何緩解大哭之後的頭疼？
健康問答/428℃/2025-03-11 14:24:50
大哭之後出現頭疼的現象，有可能是哭泣之後發生過度換氣的現象，造成二氧化碳大量丟失，身體出現低碳酸血症，導致腦血管過度收縮引起的頭疼症狀，可以用麵罩或是其他東西將口鼻都覆蓋上，呼吸自己呼出去的空氣來增加體內的二氧化碳含量，有效的緩解頭疼的症狀。還可以補充一些淡鹽水或是酸奶等，補充身體流失的鹽分以及起到緩解血管痙攣的作用。
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