每天吃一片維生素c好嗎？
健康咨詢描述：
聽說吃維生素對於身體好，我想知道每天吃一片維生素c好嗎？
健康問答/250℃/2025-03-16 09:14:04
病情分析、指導意見及優質解答：
每天吃一片維生素C好嗎，一片維生素C可能含量不同的廠家不同的品牌可能規格不一樣，如果一片是在一百毫克左右的話，那麽我們適量的吃一些是可以的，但也不建議長期的口服，因為這些維生素C為例的話，它是通過我們食物攝入是可以滿足的，隻要蔬菜水果攝入適量一般不會出現缺乏的情形，所以不建議每天都補充一片維生素C，如果某些特殊的情況下，我在外麵或者是蔬菜水果攝入比較少的情況下，那麽我補充一片是可以的。
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