銀耳的作用與功效與作用？
健康咨詢描述：
我媽媽今天買了很多的銀耳，說要常吃銀耳，有好處，想問問銀耳的作用與功效與作用是什麽？
健康問答/997℃/2025-04-03 21:22:50
病情分析、指導意見及優質解答：
銀耳中含有大量的植物膠質，具有滋陰的作用，有效的改善黃褐斑、雀斑等皮膚疾病，其次銀耳還含有大量的蛋白質，能夠有效的提高患者的免疫機能，而其中含有的維生素A成分，可以清除機體內多餘的自由基。另外銀耳中還含有一些食物纖維，容易讓人產生飽腹感，同時吸附體內多餘的脂肪，很適合減肥人群食用，可以與紅棗、冰糖、蓮子以及百合等藥材一起熬煮食用。
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