健康咨詢描述：
用了一個月的時間把自己吃胖，用了一年的時間減肥，可是背部和背部的肉還在，請問怎麽瘦肩膀和背部的肉？
健康問答/764℃/2025-06-21 23:43:47
減肥可不是一天兩天就能完成的事，尤其是肩膀以及後背的肉是最難減掉的，減肥需要的是恒心。需要進行全身運動。平時多控製飲食。多吃瓜果蔬菜。堅持就可以減下去的。遊泳就是很好的全身運動，其中蝶泳的效果最為明顯。
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