中醫治療失眠症的方法？
健康咨詢描述：
中醫治療失眠症的方法？醫生你好，我的妻子最近總是失眠，在半夜還是睡不著覺，我既擔心她的身體健康又擔心自己的睡眠質量，因為工作原因我需要有充足的精力，醫生，怎麽才可以治療失眠症啊？中醫一般是怎麽治療失眠症的啊？中醫治療失眠症的方法？
健康問答/263℃/2025-04-24 04:22:01
病情分析、指導意見及優質解答：
問題分析：要求失眠患者學會自我調控和駕馭好情緒，遇到不愉快的事要戒怒，並及時進行宣泄，可防肝氣鬱結。培養樂觀開朗的性格，多些興趣愛好，適當參加一些戶外活動。意見建議：遵循睡眠的自然規律， 是預防睡眠障礙的最好辦法。睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而平時需要保持良好的生理習慣，睡前 思想放鬆，不要過饑過飽，每天睡前用熱水洗腳，中午過後盡量不飲用茶、咖啡、可樂，睡前不宜飲酒、抽煙等。
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