健康咨詢描述：
我最近體內濕氣很重，朋友推薦我吃黑米黑豆粥，請問一下黑米黑豆粥的功效與作用有哪些？
健康問答/642℃/2025-02-27 11:51:01
黑米黑豆粥從中醫的角度來看，能夠起到利水滲濕、健脾開胃等功效，可以改善身體浮腫的情況，同時可以增強食欲，適用於食欲減退的人群。其次，黑米黑豆粥中含有大量的纖維素，能夠促進腸道蠕動，從而改善便秘的情況。建議日常加強營養攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，保證營養均衡，避免飲食過於單一。平時多運動鍛煉，能夠提高自身的抵抗力，同時可以增強身體的素質，有利於健康。
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