喝牛奶能長高嗎？
健康咨詢描述：
我現在已經16歲了，但是自己的個子比較矮，想要長高，朋友讓我多喝牛奶，我想知道喝牛奶能長高嗎？
健康問答/156℃/2024-08-15 21:24:23
病情分析、指導意見及優質解答：
喝牛奶可以促進長高，牛奶中的鈣質含量豐富，及時補充鈣質能夠促進骨骼的發育，有助於長高。但是每個人的身高是由遺傳、營養狀況、運動鍛煉、生活環境以及生活習慣等多方麵的因素決定的。如果需要長高，還需要注意營養的均衡攝入，避免出現偏食、挑食的現象，平時需要積極運動，多進行跳躍性的運動，常見的有打籃球等。此外每天需要保證充足的睡眠時間，早睡早起，需要避免熬夜。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）