什麽是維生素b？
健康咨詢描述：
最近發現我的手掌有點脫皮,然後還口腔潰瘍,並且特別容易上火上火,晚上的睡眠質量也不好，去醫院檢查醫生說是缺少維生素b，我想問一下什麽是維生素b？
健康問答/175℃/2025-01-22 03:59:33
病情分析、指導意見及優質解答：
維生素b其實不是單一的一種營養素，它是有好多種的，它是一個大的家族，裏麵包括b1、b2、b6、b12葉酸等等很多種的維生素，它也是一種，它們是一類水溶性的維生素。一般來說，b1、b2在穀類裏麵含量比較豐富，此外動物肉裏麵以及牛奶、蔬菜、水果也含有一定量的維生素b2，維生素b12主要是在動物性的食物中，植物性的食物基本是沒有的，而葉酸動物肝髒裏麵含量非常豐富，另外綠葉蔬菜含量裏麵也比較高。
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