來大姨媽吃什麽？
健康咨詢描述：
我昨天晚上來大姨媽了，然後肚子就一直隱隱約約的疼，晚上疼的讓我睡不著，請問來大姨媽吃什麽？
健康問答/725℃/2024-06-21 13:48:18
病情分析、指導意見及優質解答：
來大姨媽期間應該吃一些富含優質蛋白、鐵質且易於消化的食物，在經期女性的身體大量失血，身體虛弱的女性很容易出現貧血、痛經等症狀，所以要適當的吃一些含鐵豐富的食物，如動物肝髒、菠菜、木耳或番茄等，都可以快速的補充身體的鐵質，緩解經期不適的症狀。此外女性還可以適當的食用一些維生素豐富的食物，如火龍果、蘋果、白菜、山藥或番茄等新鮮的水果蔬菜都是很適合經期食用的。
（特別聲明：因不能面診，醫生的建議及藥品推薦，不作為診斷及醫療依據，本站內容僅供參考！）