健康咨詢描述：
最近我的肝髒總是出現疼痛，不知道是什麽原因引起的，我打算護肝，所以我想問一下怎樣護肝比較好？
健康問答/481℃/2025-05-19 14:45:19
保護肝髒需要養成良好的生活習慣，不要過度勞動，注意休息，保持愉快的心情，可以適當做些戶外運動。在飲食上，需要以清淡易消化的飲食為主，多吃新鮮的水果和蔬菜，避免油炸以及辛辣刺激性食物，戒煙戒酒，少吃含添加劑的食物和罐頭，以及不吃黴變的食物，以免加重肝髒的負擔。另外，藥物主要是通過肝髒進行代謝的，如果濫用藥物，可能會加重肝髒的負擔，所以一定要在醫生的指導下用藥。
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