柿子含維生素c嗎?
健康咨詢描述:
最近醫生建議我多吃一些維生素C豐富的食物,因為我很喜歡吃柿子,所以想知道柿子中含有維生素C嗎?
健康問答/318℃/2025-02-27 17:52:36
病情分析、指導意見及優質解答:
柿子中含有維生素C,維生素C有助於美白淡斑,還有預防壞血病的功效。每100mg的柿子中含有16mg的維生素C、0.16mg的維生素A。適量的吃柿子可以促進腸胃蠕動,有助於預防便秘。不建議空腹吃柿子。
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