失眠怎麽辦?
健康咨詢描述:
同樣都是四十多歲的人,我這才剛出頭,愛人睡眠情況就挺好的,倒是我,基本上經常失眠,這個應該怎麽辦?
健康問答/325℃/2025-06-22 13:55:41
病情分析、指導意見及優質解答:
晚上入睡時盡量保持房間安靜,睡前放鬆身心,可以喝杯牛奶安神或是用熱水泡泡腳緩解當天疲勞,幫助更好的入睡。失眠一般是和自身的精神因素或是身體健康情況以及不良的睡眠習慣有關,這個是可以針對失眠具體原因進行調節的。
(特別聲明:因不能面診,醫生的建議及藥品推薦,不作為診斷及醫療依據,本站內容僅供參考!)