健康咨詢描述：
我一直血糖有點高，自充檢查出血糖高就沒怎麽吃過水果，請問血糖高可以吃哪些水果？
健康問答/412℃/2025-03-23 05:48:46
血糖高可以吃含糖量較低的水果的，尤其是升糖指數低的水果，如柚子、獼猴桃、蘋果等。其實隻要選對時間吃，大多數的水果都是可以適量吃的，如盡量將吃水果的時間控製在飯後2小時，或者飯前兩小時，在血糖不高的時候食用。建議可以吃富含維生素以及纖維素的水果，注意養成規律進餐的習慣，避免暴飲暴食，不要喝飲料以及酒，日常生活中應定期監測血糖的變化。
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