健康咨詢描述：
我爸爸一直有高血壓病史，也在吃藥物控製血壓，近期他晚間失眠，白天沒有精神，不知道失眠的問題該如何改善？
健康問答/179℃/2024-05-25 05:58:15
根據您描述，建議患者不要喝咖啡、濃茶等含有興奮的飲料。此外改善不良習慣，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶，有助於改善失眠的症狀。另外白天做多體育鍛煉，當人白天疲勞時，晚上睡眠會有所改變。
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