健康咨詢描述：
最近我老是睡不好覺，去醫院檢查說是血壓高，需要降血壓，所以想知道降血壓的方法是什麽？
健康問答/493℃/2025-06-18 16:02:04
降血壓的方法可以通過藥物治療和調節生活方式來改善。生活方式包括飲食調節，就是要保證三餐低鹽低脂，避免攝入過多的鹽分和油膩食物，如炸雞、火鍋、燒烤等。血壓高的患者平時也要加強鍛煉，比如慢跑、遊泳等，也可以幫助控製血壓。生活節奏要有規律性，不要經常熬夜。其次是進行規範的藥物治療，常見的降壓藥有ACEI或者鈣離子拮抗劑，包括有貝那普利、氨氯地平等。
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