健康咨詢描述：
病情描述:我經常的白天不做鍛煉的話晚上就會失眠，好長時間也睡不好，感覺像是有點腎虛，我平時也沒有什麽性欲望，性生活的時候也沒有什麽感覺，我的失眠應該做什麽樣的治療呀，想得到怎樣的幫助:失眠的治療方法有什麽？
健康問答/402℃/2025-03-05 06:54:13
病情分析：您好，這個平常失眠有可能還是精神作用引起來的，現在你這個狀態描述起來，很符合亞健康的一個狀態。指導意見：平常要注意不要有壓力，調節好心情，適當的做體育鍛煉，晚上睡前可以用溫水泡泡腳，或者泡一個澡也可以，補充一點鈣。這個年紀性腺激素是不會出現什麽大的問題。
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