男孩長高吃什麽好？
健康咨詢描述：
我這個人平時非常的自卑，主要原因就是我的身高比別人都要矮很多，這讓大家都經常的笑話我，使我產生了很強的自卑心理。今天我聽我的一個親戚告訴我，他說吃一些有益的東西能夠很好的幫助我長個子，我心裏非常的高興。
健康問答/930℃/2024-02-19 08:10:45
病情分析、指導意見及優質解答：
1.黑大豆。大豆是公認的高蛋白食物，其中蛋白質含量最高的要數是黑大豆了，而且黑大豆的熱量低，多吃不怕發胖。可以和大米一起煮成飯，或者磨成黑豆漿。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。黑大豆是一件很常見的食物，但是多吃它是可以長個子的，對於媽媽來說，多給寶寶吃它對於寶寶長個子是有很大的好處的。2.牛奶。想要孩子長高，牛奶是不可缺少的食物。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶裏頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。
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